自分に合った歯医者さんを探したい方、必見です

「8020運動」という言葉を知っていますか?
これは「80歳まで健康な歯を20本以上持ち続けましょう」というものですが、皆さんは今、ご自分の健康な歯を何本持っていますか?
健康な歯を守ることは、おいしいものをたくさん食べるというある種の幸せのバロメーターだと、私は思っています。
では歯を守るためにはどんなことに気を付けたらいいのでしょうか。
このページで簡単にご紹介したいと思います。

歯の健康は体の健康でもあるため、まずはバランスの良い食事を心掛けましょう。
食事の際も、歯ごたえのあるものをよく噛んで味わって食べることで、唾液の分泌が活発になります。
この唾液には、歯をきれいにしてくれる効果や、再石灰化という、食事によって溶けた歯の表面を修復してくれる効果があります。
食後の歯磨きも、おろそかになりがちですが頑張って続けたいものです。
歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスを一緒に使うことで、細かいところの歯垢まで取り除くことができます。
歯の磨き方や歯並びは一人ひとり違うため、どうしても磨き残しが出てきてしまいがちです。
そんな時は歯医者さんのブラッシング指導を受けてみましょう。
ブラッシング指導だけでなく、定期健診や歯石の除去、歯のクリーニングを実施してくれるところも多く、歯周病の予防や早期発見にもつながります。
なにより、治療と違って痛くないし怖くもありませんよ!
メディカルドキュメントは、そんな歯医者さんを簡単に探すことができるページです。
通院した方の口コミを参考にしながら、歯のメンテナンスという意識で通院してみては?